Kramp Girmesi A─čr─▒lar─▒na Yap─▒lmas─▒ Gereken Tedavi

Kramp Girmesi A─čr─▒lar─▒na Yap─▒lmas─▒ Gereken Tedavi

Hayat─▒m─▒z─▒ Kurtaracak Baz─▒ ├Ânemli bilgilerden faydal─▒ ge├žici tedavi ama├žl─▒ yapabilece─čimiz basit ama etkili yollardan hayat kurtaracak bilgiler. Belirli veya belirsiz zamanlarda Ne zaman Kramp girece─či hi├ž belli olmaz bu sebep den dolay─▒ dikkat etmemiz gereken Unsurlar Ve Uygulamalar Duyarl─▒ Olamam─▒z Gerekli ┬á Uykuda bacak kramplar─▒, bacaklarda bilhassa bald─▒r, ayak zemini kaslar─▒ bazen uyluk kaslar─▒n─▒nda anl─▒k kuvvetli a─čr─▒l─▒ kas kas─▒lmas─▒d─▒r. Bald─▒rdaki kas kramp─▒nda kas sertle┼čmi┼č ve basmakla a─čr─▒l─▒d─▒r, o s─▒rada ayak parmaklar─▒ ve ayak bile─či a┼ča─č─▒ya ger├žek k─▒vr─▒lm─▒┼čt─▒r. Kramplar birden ├žok saniye ile dakikalar s├╝resince s├╝rebilir ve kendi kendine d├╝zelir. Kramp bittikten ard─▒ndan o kasta a─čr─▒ saatler s├╝resince s├╝rebilir. ├ço─ču hastada bacak kramplar─▒ gece uykuda ciro, fakat bir tak─▒m hasta olanlarda zaman i├žinde de g├Âr├╝l├╝r. ─░nsanlar─▒n ├žo─čunda gece kramplar─▒ hayatlar─▒ s├╝resince pek s─▒k olmayarak g├Âr├╝lebilir ve bu vaziyette normal onay edilir. Fakat gece kramplar─▒ s─▒k meydana ├ž─▒k─▒yor ve gece s├╝resince bir├žok kereler meydana geliyorsa hastan─▒n hayat kalitesi istikametinden kritik s─▒k─▒nt─▒ olu┼čturur. Baz─▒lar─▒ kramplar esnas─▒nda ayaklar─▒n─▒ gererek, bundan kurtulabilirler. Fakat tekrardan de uykuya dalmadan ├Âncesinde ve uykuda a─čr─▒yla uyanma s─▒ksa, kramplar s─▒k─▒nt─▒ olu┼čturur.
Ya┼čl─▒ bireylerin ├žo─čunda hayat─▒nda en az bir defa gece kramp─▒ hikayesi vard─▒r. Bir topluluk bazl─▒ ├žal─▒┼čmada ihtiyar bireylerin %50’sinden fazlas─▒nda gece kramplar─▒n─▒n meydana geldi─či g├Âsterilmi┼čtir. Bayanlar ve erkeklerde g├Âr├╝lme s─▒kl─▒─č─▒ istikametinden farkl─▒l─▒k yoktur. Gece kramplar─▒n─▒n g├Âr├╝lme s─▒kl─▒─č─▒ ya┼č ilerledik├že artmaktad─▒r. Gece kramplar─▒ hamilelikte de s─▒k olarak g├Âr├╝l├╝r ve hamilelik ay─▒ylarledik├že kramp s─▒kl─▒─č─▒ ve ┼čiddeti artabilir.
Kramplar─▒n ├Âmr├╝ 2- 10 dk aralar─▒nda s├╝rebilir.

Kramplar ne t├╝rl├╝ olu┼čur?
Kramp bir kasa ili┼čkin kas─▒lma birimlerinin (motor ├╝nit denir) t├╝m├╝n├╝n birden ├žok derecede ata┼členerek, kas─▒n maksimum g├╝c├╝nde kas─▒lmas─▒ durumudur. Gece kramplar─▒ uykunun REM ├ža─č─▒ dahil olmak ├╝zere b├╝t├╝n d├Ânemlerinde g├Âr├╝lebilir. Kramp esnas─▒nda elektromiyografik olarak kay─▒tlama yap─▒l─▒rsa kas─▒lma birimlerinin ├žok y├╝kl├╝ bir ate┼čleme yapt─▒klar─▒ g├Âr├╝l├╝r. Bunun sebebi omurilikte ├Ân boynuz olarak bilinen alanda yer alan ├Âfke h├╝cresinin y├╝kl├╝ ate┼čleme yapmalar─▒, sonras─▒nda da y├╝kl├╝ bir kas kas─▒lmas─▒n─▒n olu┼čmas─▒d─▒r. Bu vakan─▒n sebebi ├Ân boynuz h├╝cresinin ├žok uyar─▒labilir olmas─▒, kendi kendine ate┼členmesi, anormal kas-sinir kava┼ča─č─▒ aktivitesi, kas liflerinde kas─▒lmaya vaziyette olan e─čilimin ├žo─čalmas─▒ ve ├žok hassasl─▒k, sinirden kasa eri┼čen rastgele bir sinyalin kom┼ču kas liflerine de yay─▒larak kas─▒lman─▒n ┼čiddetinin ├žo─čalmas─▒ olabilmektedir. Kramp esnas─▒nda kas anormal derecede pek kas─▒ld─▒─č─▒ndan boyu tolere edilebilenden daha pek k─▒sal─▒r. Bu s─▒rada kasta oksijen t├╝kenmesi ve farkl─▒ metabolitlerin birilimi ile a─čr─▒ olu┼čur. Son senelerde meydana at─▒lan bir g├Âr├╝┼če y├Ânelik ilerliyen ya┼čla beraber tendon boyunda ve elastikiyetinde azalma olu┼čmakta ve kas─▒n yersiz kas─▒lmas─▒yla kolayl─▒kla gece kramplar─▒ olu┼čmaktad─▒r. Bilhassa a┼čil tendonunda bu k─▒salma daha pek oldu─čundan gastrokinemeus kas─▒nda (bald─▒r arka y├╝z├╝ndeki kas) kramplar daha s─▒k g├Âr├╝lmektedir. Bu hipoteze y├Ânelik kramplar bilhassa ├ž├Âmelme esnas─▒nda bu kas─▒n boyu uzad─▒─č─▒ndan kasta tepki olarak kas─▒lma olu┼čmakta ve kramp meydana gelmesi kolayla┼čmaktad─▒r. Bir Tak─▒m iddialara y├Ânelik gece kramplar─▒nda genetik etmenler de g├Âsteri┼čli olmaktad─▒r.

Gece kramplar─▒ te┼čhi┼či
Gece kramplar─▒ tan─▒s─▒, gece uyku esnas─▒nda ├žo─čunlukla bacaklarda, bald─▒r ve ayak adalelerinde a─čr─▒l─▒ dakikalar devam eden, uykudan uyand─▒ran kuvvetli kas─▒lmalar─▒n hasta arac─▒l─▒─č─▒yla tan─▒mlan─▒yor olmas─▒yla kolayl─▒kla konur.
Ancak ciddi vaziyette olan gece kramplar─▒yla kar─▒┼čabilen veya genellikle kramplara ne sebeple olabilen hastal─▒klar─▒n sebeplerle ay─▒r─▒m─▒n─▒n in┼ča edilmesi ve altta yatan nedenlerin meydana konabilmesidir. Burada hastan─▒n detayl─▒ n├Ârolojik muayenesi, rahats─▒zl─▒k ├Âyk├╝s├╝ tan─▒sal a┼čamada ├Ânce basamakt─▒r. Rahats─▒z bacaklar sendromu (restless legs sendromu), uykuda periyodik bacak hareketleri, nokturnal miyoklonus, arteriyel ve ven├Âz dola┼č─▒m bozuklu─ču, periferik n├Âropati, distoni benzeri vaziyetler gece kramplar─▒yla kar─▒┼čabilir. Bu durumlardan ay─▒r─▒m ama├žl─▒ rahats─▒zl─▒k ├Âyk├╝s├╝, n├Ârolojik kontrol, EMG, uyku incelemesi benzeri tetkikler gerekebilir. Rahats─▒z bacaklar sendromu ve gece kramplar─▒n─▒n s─▒k├ža beraber bulunabildi─či g├Âz ├Ân├╝nde tutulmal─▒d─▒r.

Gece kramplar─▒n─▒ kolayla┼čt─▒ran nedenler nelerdir?
E─čer gece kramplar─▒na ne sebeple olabilecek altta yatan bir farkl─▒ rahats─▒zl─▒k yoksa bu durum idiopatik gece kramplar─▒ olarak adland─▒r─▒l─▒r. Gece kramplar─▒na ne sebeple olabilecek bir├žok n├Ârolojik ve dahili rahats─▒zl─▒k vard─▒r. Bunlar, bel f─▒t─▒klar─▒, ├Âfke s─▒k─▒┼čmalar─▒, n├Âropati, distoni, parkinson rahats─▒zl─▒─č─▒, motor n├Âron rahats─▒zl─▒─č─▒, multiple skleroz, hipotiroidi, diabetes mellit├╝s, hipokalsemi, hipertiroidi, addison rahats─▒zl─▒─č─▒, hipoglisemi, hiperkalemi, hiponatremi, diyaliz, hipomagnezemi, uzun s├╝reli ishal, damarsal yetersizlikler, do─čum kontrol haplar─▒, di├╝retik alkol, steroid, lityum, kolesterol ila├žlar─▒ (fibratlar), kur┼čun toksikasyonu, McArdle rahats─▒zl─▒─č─▒, otozomal dominant kramp hastal─▒─č─▒d─▒r.

Gece kramplar─▒ndan yak─▒nan hasta olanlarda yard─▒mc─▒ tetkikler
─░diopatik gece kramplar─▒yla kar─▒┼čabilen di─čer sebepleri belirlemek ama├žl─▒, g├╝zel bir n├Ârolojik muayenenin yan─▒s─▒ra tiroid fonksiyon testleri, kan ┼čekeri, kan demiri ve ferritin d├╝zeyleri, ├╝re, kreatinin, kanda Na, K, Ca ve Mg d├╝zeyleri, EMG, uyku testi benzeri ek tetkilere gereksinim duyulabilir.
Gece Kramplar─▒n─▒n Tedavisi
Tedavide ├Ânce basamak altta yatabilecek hastal─▒klar─▒ tespit ederek iyile┼čtirme etmektir. E─čer bunun benzeri bir ne sebeple bulunmazsa ve gece kramplar─▒ en az 2 ayd─▒r s├╝r├╝yor ve haftada en az birden ├žok gece ve gecede birden ├žok meydana ├ž─▒k─▒yorsa iyile┼čtirme d├╝┼č├╝n├╝l├╝r. Tedavide ├Ânce basamak hastalara ayak bile─či germe ve gev┼čeme egzersizleri vermektir. E─čer bu t├╝r y├Ântemler ile s─▒k─▒nt─▒ ├ž├Âz├╝lemiyorsa o zaman ila├ž tedavisine ba┼čvurulur. ─░la├ž tedavisinde kinin, E vitamini, magnezyum, kalsiyum vb. ├Ânerilebilmektedir.

kramp girmesinin nedeni,┬ákramp girmesi hangi vitamin eksikli─či,┬ákramp girmesi neyin belirtisi, kramp girmesini ├Ânlemek,┬ákramp girmesine hangi doktor bakar,┬ákramp girmesine ne iyi gelir,┬ákramp girmesine ne yap─▒l─▒r,┬ákramp girmesini nas─▒l ├Ânleriz,┬ákramp girmesi, gece┬ákramp girmesi, uykuda kramp girmesi,┬ákramp girmesini nas─▒l ├Ânleriz,┬ákramp girmesi nedir,┬ákramp girmesi nedenleri,┬ákramp girmesi nas─▒l ge├žer,



Bir cevap yaz─▒n